Pilates, auf der Matte nach STOTT PILATES®
Matte: die Königsdisziplin!
Bei uns erwartet dich kein „Full Body Burn“ oder „Sculpt“-Hype, sondern ehrliches, effektives Pilates nach dem STOTT® Pilates Repertoire – ergänzt durch spannende, zusätzliche Bewegungen.
Wir setzen auf hochwertige Props von Merrithew undMove Active und garantieren dir abwechslungsreiche Stunden in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmer*innen. So können wir individuell auf dich eingehen und gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Ganze 60 Minuten lang.
Reformer Pilates nach STOTT PILATES® – das Kursformat für alle Levels!
Du möchtest gezielt an deiner Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung arbeiten? In unseren Reformer Pilates-Kursen (nach STOTT PILATES®) erwartet dich ein modernes, effektives Training auf dem Reformer – und das in einer kleinen Gruppe mit maximal vier Teilnehmer:innen. So garantieren wir dir individuelle Betreuung und gehen auf deine persönlichen Ziele und Könnerstufe ein – egal ob Anfänger:in oder Pilates-Profi!
Unsere qualifizierten Trainer:innen begleiten dich Schritt für Schritt und sorgen dafür, dass du dich sicher fühlst und optimal gefordert wirst. Die Übungen sind für jedes Level geeignet: Anfänger:innen finden leicht Zugang, während Fortgeschrittene neue Herausforderungen erleben.
Das erwartet dich:
- Modernes Equipment & professionelle Anleitung
- Persönliche Atmosphäre und motivierende Community
- Flexible Termine – auch für deinen Schnupperkurs!
Melde dich jetzt an und erlebe, wie viel Spaß effektives Pilates machen kann!
Somatic Activated Healing™ oder Somatic Dance
Somatic Activated Healing™ ist eine Methode, die Musik, Bewegung und Atemtechniken verbindet, um das Nervensystem zu regulieren und neue Energie aufzubauen. Durch rhythmische Abfolgen, Atemtechniken und Innehalten entsteht mehr innere Ruhe und eine stärkere Verbindung zum eigenen Körper.
‚Step Into the Club‘
The healthiest Clubbing you ever did!
Vergiss Sport. 🎶 Step into the Club – das ist Fitness wie Feiern!
Dein Herz schlägt zum Beat, dein Körper verliert sich im Flow und nur du hörst den Sound.
Das ist Gießens erstes Silent Fitness Experience. 🎧✨